Etbens dødløft med vægtskive
En etbensøvelse, hvor overkroppen fældes frem, og det frie ben strækkes bagud med en vægtskive i hænderne.
Stå oprejst med fødderne i hoftebredde. Hold vægtskiven med begge hænder, strakte arme og hænderne lige foran lårene.
Stå på højre ben med let bøjet knæ, og fæld overkroppen frem. Stræk venstre ben lige bagud, og sænk vægtskiven mod gulvet med strakte arme. Rejs dig tilbage til udgangsstillingen.