Stående hofteabduktion

Et strakt ben føres ud til siden og tilbage i stående.

1. 1

   Stå bag stolen med begge fødder i gulvet. Hold begge hænder let på stoleryggen, og se lige frem.

2. 2

   Før højre ben strakt ud til siden, og hold knæet strakt og foden pegende fremad. Bliv stående på venstre ben, og hold overkroppen i ro. Før derefter højre fod tilbage ved siden af den venstre.