Katt og kamel

Ryggøvelse på alle fire som veksler mellom rundet rygg og en lett svai.

Stå på alle fire med hendene under skuldrene og knærne under hoftene. Rund ryggen oppover og la hodet synke ned.
Senk ryggen mykt og løft brystet. Se forsiktig opp uten å flytte hendene eller knærne. Rund deretter ryggen oppover igjen.

PhysioWorkplace

Katt og kamel – Stå på alle fire med hendene under skuldrene og knærne under hoftene. Rund ryggen oppover og la hodet synke ned.

Katt og kamel – Senk ryggen mykt og løft brystet. Se forsiktig opp uten å flytte hendene eller knærne. Rund deretter ryggen oppover igjen.

PhysioWorkplace

Andre navn: Katt og ku

Kroppsområder: Brystrygg, Korsrygg, Bekken

Vil du dele øvelsen? Lenke gjerne til denne siden i stedet for å kopiere bildene, eller

Bygg inn øvelsen

Kopier koden og lim den inn der øvelsen skal vises på nettstedet ditt.

Iframe-kode

<iframe src="https://physioworkplace.com/no/ovelser/katt-og-kamel/embed/" title="Katt og kamel - PhysioWorkplace" loading="lazy" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" style="width:100%;height:720px;border:0;border-radius:24px"></iframe>

PhysioWorkplace

Bygg opp øvelser og programmer på din måte, og utvid arbeidet når du trenger mer.

Språk: Svenska, Dansk, Norsk, Suomi, English

Plattform Øvelser Arbeidsflyt Kontakt Hjelpesenter Personvern Vilkår