Knestrekk
Sittende øvelse der høyre kne strekkes og bøyes mens låret hviler på stolen.
Sitt oppreist på stolen med begge føttene i gulvet. La høyre lår hvile på setet.
Trekk tærne mot deg og strekk høyre ben nesten rett frem. La låret ligge på setet og sitt oppreist. Senk benet langsomt igjen.